Symptoms of hypertension | Measures to Prevent Hypertension | संतुलित भोजन और नियमित व्यायाम करेंगे तो हाइपरटेंशन से बचे रहेंगे - NEWS SAPATA

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Tuesday, May 17, 2022

Symptoms of hypertension | Measures to Prevent Hypertension | संतुलित भोजन और नियमित व्यायाम करेंगे तो हाइपरटेंशन से बचे रहेंगे

Symptoms of hypertension | Measures to Prevent Hypertension | संतुलित भोजन और नियमित व्यायाम करेंगे तो हाइपरटेंशन से बचे रहेंगे

Symptoms of hypertension | Measures to Prevent Hypertension


-वर्ल्ड हाइपरटेंशन दिवस

दौसा, 17 मई। दौसा जिले में मंगलवार को वर्ल्ड हाइपरटेंशन दिवस सभी ब्लॉकों, चिकित्सा संस्थानों में मनाया गया। इस दौरान सभी जगह हाइपरटेंशन की पहचान, लक्षण और बचाव के उपाय बताए गए साथ ही आमजन को हाइपरटेंशन से होने वाले नुकसान और हाइपरटेंशन से होने वाली बीमारियों के प्रति जागरूक भी किया गया। साथ ही यह भी बताया गया कि हाइपरटेंशन से कैसे बचें। विश्व हाइपरटेंशन डे हर साल 17 मई को मनाया जाता है। इसे विश्व उच्च रक्तचाप दिवस भी कहते हैं।

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हाइपरटेंशन यानी हाई ब्लड प्रेशर (उच्च रक्तचाप) एक खतरनाक बीमारी है। दरअसल, यह एक ऐसी स्थिति है, जिसमें धमनियों में रक्त का दबाव काफी बढ़ जाता है और इसके कारण धमनियों में रक्त का प्रवाह बनाए रखने के लिए हृदय को सामान्य से अधिक काम करना पडता है। हाइपरटेंशन का मुख्य कारण स्ट्रेस और अनियंत्रित खानपान होता है। यह किसी भी व्यक्ति का हो सकता है, लेकिन घर से दूर या अकेले रहने वालों में यह ज्यादा होने की आशंका रहती है। हाइपरटेंशन को ही उच्च रक्तचाप व हाई बीपी की समस्या कहते हैं। 
Symptoms of hypertension | Measures to Prevent Hypertension


हाइपरटेंशन के लक्षण

सिर दर्द, सिर चकराना, थकान और सुस्ती लगना, दिल की धडकन बढ जाना, सीने में दर्द, सांसे तेज चलना, सांस लेने में तकलीफ होना, आंखों से धुंधला दिखाई देना आदि हाइपरटेंशन के लक्षण हैं।

हाइपरटेंशन के कारण

हाइपरटेंशन का मुख्य कारण तनाव और अनियंत्रित खान पान है। इसके अलावा मोटापा, तैलीय पदार्थों का अधिक सेवन के कारण भी हाइपरटेंशन या उच्च रक्तचाप हो सकता है।

हाइपरटेंशन से बचाव के उपाय

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हाइपरटेंशन से बचाव आसानी से हो सकता है। इसके लिए खानपान और जीवनशैली संतुलित रखना बहुत जरूरी है। भोजन में ताजे फलों का सेवन और अंकुरित अनाज का सेवन करने की आदत हो तो हाइपरटेंशन से बचा जा सकता है। इसके अलावा धूप्रपान और नशे से दूर रहें तथा नियमित व्यायाम करेंगे तो हाई बीपी की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है। वजन अधिक होना भी हाइपरटेंशन का कारण हो सकता है।

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