इस तरह बैठकर खाएंगे खाना तो कभी नहीं निकलेगा पेट

इस तरह बैठकर खाएंगे खाना तो कभी नहीं निकलेगा पेट

 

दोस्तों मोटापा सभी बीमारियों की जड़ है। मोटापे के कारण हम अपने दैनिक कामकाज भी नहीं निपटा पाते और हंसी के पात्र भी बनते हैं। मोटे लोगों को नींद में खर्राटे आना जल्दी थकान आना आलस आना जैसी सैकड़ों बीमारियां रहती हैं सो अलग। इसके लिए कभी व्यायाम तो कभी घूमना और कभी दवाइयां लेना ये सभी जतन हम करते रहते हैं। लेकिन क्या आपको पता है खाना खाते समय यदि विशेष स्थिति में बैठा जाए तो कभी पेट नहीं निकलता। तो आइये बताते हैं कि कौनसी स्थिति में बैठकर हमें खाना खाना चाहिए ताकि पेट नहीं निकले।

क्यों निकलता है पेट

आजकल हम लोग या तो खड़े खड़े भोजन करते हैं या फिर फर्श पर आलथी पालथी मार कर भोजन करते हैं। अधिकांश घरों में डायनिंग टेबल ने जगह बना ली है। लोग नाश्ता खाना सब डायनिंग टेबल पर करते हैं। ये तीनों ही तरीके बैठकर या खड़े होकर किया गया भोजन पेट निकलने का सबसे बड़ा कारण है। क्योंकि तीनों अवस्थाओं में हम जरूरत से अधिक भोजन कर सकते हैं। इससे हमारा पेट निकल आता है।

क्या होगा लाभ

दोस्तों एक बैठने की एक स्थिति है जिसे हम सब ने भुला दिया है। यदि इस स्थिति में बैठकर भोजन किया जाए तो हम न तो अधिक खा सकते हैं न ही हमेें कभी गैस बनेगी। पेट निकलना तो दूर की बात है। इससे हम स्वस्थ भी रहेंगे और भोजन का पाचन भी जल्दी होगा।

भोजन करते समय कैसे बैठें

भोजन करते समय हमें फर्श पर उकड़ू बैठना है। उकड़ू बैठने से हमारे दोनों घुटने मुड़कर हमारी ठोड़ी तक आ जाते हैं और पेट सिकुड़ जाता है। इस तरह बैठकर भोजन करने से हम आवश्यकता से अधिक भोजन नहीं कर सकते और न ही हमारे पेट में गैस बनेगी। आदिवासी समाज में आज भी इस तरह बैठकर भोजन जहां किया जाता है वहां लोगों के कभी पेट नहीं निकलते।
 

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