जी हां यह एक पहेली भी है और सेहत का खजाना भी। प्रकृति में अनेक ऐसी चीजें हैं जो देखने में तो बिल्कुल साधारण लगती हैं लेकिन गुणों का खजाना होती हैं। ऐसी ही एक चीज है किशमिश। जी हां हम बात कर रहे किशमिश की। जो देखने में तो सूखी छुईमुई सी लगती है लेकिन जो भी इसका सेवन करता है उसे इतने फायदे करती है कि खाने वाला भी सोचता रह जाए। आज हम आपको किशमिश के इन्हीं फायदों के बारे में बताएंगे।
किशमिश के रोजाना सेवन से दुबलापन समाप्त होकर शरीर मजबूत होता है। सुन्दरता बढ़ती है।
इसमें ग्लूकोज पाया जाता है। इस कारण यह हमें डीहाईड्रेशन से बचाती है और वजन बढाती है। सबसे बड़ी बात वजन बढ़ाने के बाद भी किशमिश खाने से कोलेस्ट्रॉल नहीं बढ़ता।
मीठा खाने का मन करे तो किशमिश खाएं। इससे मीठा खाने की इच्छा पूर्ति होती है और डायबिटीज नहीं होता।
किशमिश में बोरोन नामक माइक्रो न्यूट्रीएंट पाया जाता है। बोरोन हड्डियों के द्वारा कैल्शियम का भरपूर उपयोग करने में सहायक होता है। इसलिए किशमिश खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं। इससे घुटनों के दर्द की समस्या नहीं होती।
किशमिश में एंटी ऑक्सीडेंट होते हैं जो कि आंखों की फ्रीरेडिकल्स से लडऩे में मदद करते हैं। यानि आंखें स्वस्थ रहती हैं।
किशमिश खाने से बढ़ती उम्र से आंखों में कमजोरी नहीं आती। क्योंकि इसमें विटामिन ए और बीटा कैरोटीन होता है।
किशमिश के रोजाना सेवन से दुबलापन समाप्त होकर शरीर मजबूत होता है। सुन्दरता बढ़ती है।
इसमें ग्लूकोज पाया जाता है। इस कारण यह हमें डीहाईड्रेशन से बचाती है और वजन बढाती है। सबसे बड़ी बात वजन बढ़ाने के बाद भी किशमिश खाने से कोलेस्ट्रॉल नहीं बढ़ता।
मीठा खाने का मन करे तो किशमिश खाएं। इससे मीठा खाने की इच्छा पूर्ति होती है और डायबिटीज नहीं होता।
किशमिश में बोरोन नामक माइक्रो न्यूट्रीएंट पाया जाता है। बोरोन हड्डियों के द्वारा कैल्शियम का भरपूर उपयोग करने में सहायक होता है। इसलिए किशमिश खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं। इससे घुटनों के दर्द की समस्या नहीं होती।
किशमिश में एंटी ऑक्सीडेंट होते हैं जो कि आंखों की फ्रीरेडिकल्स से लडऩे में मदद करते हैं। यानि आंखें स्वस्थ रहती हैं।
किशमिश खाने से बढ़ती उम्र से आंखों में कमजोरी नहीं आती। क्योंकि इसमें विटामिन ए और बीटा कैरोटीन होता है।
दोस्तों मेरा नाम नीतेश है। यह ब्लॉग एक शुरूआत है ताजा समाचारों और लाइफ स्टाइल को लेकर, ताकि लोगों को ताजा समाचारों के रूप में अपडेट जानकारी और मानसिक खुराक मिलती रहे वहीं वे सही लाइफ स्टाइल अपनाते हुए शारीरिक रूप से भी सुन्दर और स्वस्थ बने रहें। इस ब्लॉग की शुरूआत योजनाबद्ध तरीके से की गई ताकि इसमें जो भी जानकारी संकलित की जाए वह तथ्यपरक और उपयोगी हो। इसके अलावा हमने इसमें किसी चीज को जगह नहीं दी है। यह ब्लॉग आपके लिए सामाजिक, अपराध, राजनीतिक, व्यापार, संस्कृति सभी प्रकार के नए और ताजा समाचार प्रस्तुत करेगा। इसके अलावा जीवन के उन पहलुओं को भी हम छूने की कोशिश करेंगे जो कहीं न कहीं दब कर रह जाते हैं। यानि खबर के पीछे की खबर भी हम आपके सामने इस ब्लॉग के माध्यम से प्रस्तुत करने की पूरी कोशिश करेंगे ताकि सही सच्चाई आपके सामने आ सके।.
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