दोस्तों सर्दियों में अधिक ऊर्जा की जरूरत होती है। इसीलिए हमें भूख भी अधिक लगती है। ऐसी सर्दी में यदि आपको गर्मा गर्म गराडू खाने को मिल जाए तो क्या कहने। यह कुरकुरा होता है और जायकेदार होता है। यह आपकी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। आज हम आपको गराडू और इसके फायदों के बारे में बाताएंगे।
सबसे पहली बात तो यह है कि गराडू को शाम को खाना चाहिए। वैसे आप चाहें तो दिन में भी खा सकते हैं। यह आपको ऊर्जा से भर देगा और सर्दी के असर से भी बचाता है।
दूसरी बात गराडू में विटामिन्स की भरपूर मात्रा होती है और यह एंटी ऑक्सीडेंट होता है। इससे आपको मानसिक तौर पर मजबूती मिलती है और तनाव दूर होता है। सर्दियों में इसका सेवन आपको जवां और खूबसूरत बनाए रखता है क्योंकि इसके सेवन से झुर्रियां पडऩे की प्रक्रिया मंद हो जाती है।
तीसरी बात इसमें प्रचूर मात्रा में फाइबर होता है। इससे बुरे कोलेस्ट्रॉल का असर कम होने लगता है। इसमें पाए जाने वाले फाइबर या रेशों से पाचन तंत्र बेहतर रहता है। आप सीजनल डायरिया यानि बदहजमी के शिकार नहीं होंगे।
चौथी बात गराडू में कॉपर पोटेशियम आयरन कैल्शियम फॉस्फोरस मैंगनीज आदि पोषक तत्व भी प्रचूर मात्रा में पाए जाते हैं। यह हमें सेहतमंद बनाए रखते हैं।
दोस्तों आपको यह जानकारी कैसी लगी कमेंट में लिखें। अच्छी लगी तो लाइक और शेयर करें। ऐसी ही अन्य जानकारियों के लिए और हमसे जुड़े रहने के लिए हमें फॉलो करना नहीं भूलें। धन्यवाद।
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दोस्तों मेरा नाम नीतेश है। यह ब्लॉग एक शुरूआत है ताजा समाचारों और लाइफ स्टाइल को लेकर, ताकि लोगों को ताजा समाचारों के रूप में अपडेट जानकारी और मानसिक खुराक मिलती रहे वहीं वे सही लाइफ स्टाइल अपनाते हुए शारीरिक रूप से भी सुन्दर और स्वस्थ बने रहें। इस ब्लॉग की शुरूआत योजनाबद्ध तरीके से की गई ताकि इसमें जो भी जानकारी संकलित की जाए वह तथ्यपरक और उपयोगी हो। इसके अलावा हमने इसमें किसी चीज को जगह नहीं दी है। यह ब्लॉग आपके लिए सामाजिक, अपराध, राजनीतिक, व्यापार, संस्कृति सभी प्रकार के नए और ताजा समाचार प्रस्तुत करेगा। इसके अलावा जीवन के उन पहलुओं को भी हम छूने की कोशिश करेंगे जो कहीं न कहीं दब कर रह जाते हैं। यानि खबर के पीछे की खबर भी हम आपके सामने इस ब्लॉग के माध्यम से प्रस्तुत करने की पूरी कोशिश करेंगे ताकि सही सच्चाई आपके सामने आ सके।.
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