Benefits of eating butter
रोजाना मक्खन खाने के ये पांच फायदे आप नहीं जानते होंगे
दोस्तों आजकल जिसे देखो वह फैटी फूड से बचता है। क्योंकि उसे डर लगता है कि वह कहीं मोटा नहीं हो जाए। इस कारण आजकल लोग वसायुक्त चीजों को डाइट चार्ट से बाहर करते जा रहे हैं। जहां पहले पंजाब सहित अनेक राज्यों में रोटी के साथ मक्खन को रोज के नाश्ते और खाने में शामिल किया जाता था वह आज बंद होता जा रहा है। इससे जो फायदे हमें मक्खन खाने से मलते थे वो नहीं मिलते। आज हम आपको मक्खन खाने के पांच फायदे बता रहे हैं जो कि आपको पता नहीं होंगे।
कैंसर से करता है बचाव
मक्खन में फैटी एसिड कौंजुलेटेड लिनोलेक नामक तत्व पाया जाता है जो कि कैंसर रोधी तत्व है। यह हमारी कैंसर से सुरक्षा करता है। इसलिए कहा गया है कि मक्खन खाओ सेहत बनाओ।दांत और हड्ड्ी करे मजबूत
मक्खन ऑस्टियोपोरोसिस से बचाता है क्योंकि मक्खन में विटामिन्स मिनिरल्स और कैल्शियम प्रचूर मात्रा में पाए जाते हैं। इससे हड्डियों को मजबूती मिलती है और हम ऑस्टियोपोरोसिस से बचे रहते हैं। मक्खन का सेवन दांतों के लिए भी बहुत फायदेमंद है।
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