सेहत बनाने के साथ तेजी से वजन भी घटाता है यह घर में बना सूप
दोस्तों मोटा या आलसी कहलाना किसे पसंद है। आजकल तो सेहत को लेकर सभी जागरूक हैं। कोई मोटा नहीं होना चाहता। ताकि वह स्वस्थ रह सके और अनेक बीमारियों से बचा रहे। क्योंकि मोटापा अनेक बीमारियों की जड़ है। तो आज हम आपको ऐसा सूप बता रहे हैं जो आप आसानी से घर में ही बना सकते हैं। इसके सेवन से आप अपना न केवल मोटापा कम कर सकते हैं बल्कि यह आपके शरीर को फुर्तिला भी बनाता है।
जरूरी सामग्री
सेहत के इस जूस को बनाने के लिए आपको कालीमिर्च और टमाटर की जरूरत होगी। क्योंकि कालीमिर्च कोलेस्ट्रोल लेवल को कम करती है।दूसरा लाल टमाटर शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है और आपका फैट घटाता है।
ऐसे बनाएं सूप
सूप बनाने के लिए आप दो तीन अच्छे पके हुए लाल टमाटर लेकर मिक्सी में पीस लें। इसमें कालीमिर्च का पाउडर मिला कर अच्छी तरह एक कर लें। फिर इसमें दो या तीन चम्मच शहद मिला लें। लो हो गया आपका सूप तैयार।
कैसे करें सेवन
इसे जूस भी कह सकते हैं। इस जूस या सूप को आपको रोजाना सुबह खाली पेट पीना है। हल्का फुल्का व्यायाम आदि नियमित करते रहें। फिर देखिये आपका वजन कितनी तेजी से कम होता है।
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