इसे पीने से आपका वेट तेजी से घटेगा

इसे पीने से आपका वेट तेजी से घटेगा

 

दोस्तों भारी शरीर होना आजकल सभी की समस्या हो गई है। खान पान और दिनचर्या ऐसी हो गई है कि हमें व्यायाम का समय ही नहीं मिलता। ऐसे में शरीर में फैट बढ़ता रहता है और हम मोटापे के शिकार हो जाते हैं। इससे हमारे शरीर में सैकड़ों रोग हो जाते हैं क्योंकि मोटापा सभी बीमारियों की जड़ कहा जाता है। लेकिन अब आपको मोटापे से डरने की जरूरत नहीं है। क्योंकि हम आज आपको ऐसा उपाय बताने जा रहे हैं जिसे करने से आप थोड़े ही दिन में स्लिम नजर आने लगेंगे। तो आइये जानते हैं आखिर क्या है वह उपाय।

ऐसे बनाएं यह पेय

सबसे पहले आपको चार नींबू लेने हैं। इन सभी नींबू का छिलका उतार लें और इस छिलके को एक बार हल्का सा मिक्सी में फिराकर या ब्लेडर की सहायता से छोटे छोटे टुकड़े कर लें। इन्हें कद्दू कस की सहायता से कसा भी जा सकता है। अब इन नींबू के छिलकों को करीब डेढ़ गिलास पानी में डालकर उबालें। तब तक उबालना है जब तक कि पानी एक गिलास न रह जाए। आप देखेंगे कि पानी का रंग बदल गया है और छिलके काले पड़ गए हैं। अब इसे गैस से उतार कर ठंडा करने के लिए रख दें।

और क्या मिलाएं

जब यह ठंडा हो जाए तो थोड़ी सी अदरक लें और उसका रस निकाल लें। यह रस कम से कम एक चम्मच होना चाहिए। इस अदरक के रस को आप उस पानी में मिला कर अच्छी तरह हिला लें और दोनों को एक कर लें। इससे पानी का रंग थोड़ा और परिवर्तित हो जाएगा। लिजिये आपके वजन को कम करने के लिए पेय पदार्थ तैयार है।

कैसे करें उपयोग

इस पानी का उपयोग आपको प्रतिदिन सुबह भूखे पेट यानि नाश्ते से करीब आधा घंटा पहले करना है। यदि आप सुबह नहीं ले पाते हैं तो शाम को खाने के करीब दो घंटे बाद इसका सेवन कर सकते हैं। दोनों तरह से किया गया सेवन बराबर असर करता है। लेकिन कुछ सावधानियां भी रखें। जैसे कि फास्टफूड का सेवन नहीं करें और व्यायाम भी करें। पैदल चलने की आदत डालें और प्रसन्न रहने की कोशिश करें। इस उपाय से आपके शरीर की अतिरिक्त चर्बी जल कर निकल जाएगी और मेटाबॉलिज्म भी ठीक रहेगा।

दोस्तों आपको यह जानकारी कैसी लगी कमेंट में लिखें। अच्छी लगी तो लाइक और शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य पोस्ट पढऩे के लिए और हमसे जुड़े रहने के लिए हमें फॉलो करना नहीं भूलें। धन्यवाद।