छोटी सी किशमिश के हैं बड़े फायदे

छोटी सी किशमिश के हैं बड़े फायदे 

दोस्तों किशमिश खाना किसे अच्छा नहीं लगता। पुलाव हो या खीर घरों में अक्सर किशमिश कई प्रकार से खाई जाती है। यह अंगूर का ही रूप है। इसे सूखे मेवे में भी शामिल किया जाता है। लेकिन किशमिश के आज हम आपको ऐसे फायदे बताने जा रहे हैं जिन्हें पढ़कर आप किशमिश खाए बिना नहीं रह सकेंगे।

एनिमिया करता है दूर निखरती है चेहरे की रंगत

कुछ लोगों में खून की कमी होती है। इसे एनिमिया कहते हैं। ऐसे में डॉक्टर सलाह देते हैं कि एक मुट्ठी किशमिश रात को पानी में भिगो दें और सुबह उठकर खा लें। इसे एनिमिया दूर होता है। यह उपाय विशेषकर महिलाओं के लिए बताया जाता है। लेकिन यह उपाय पुरुषों में एनिमिया दूर करने के लिए भी कारगर होता है। इसके लगातार सेवन से चेहरे की रंगत भी निखर आती है।

ब्लडप्रेशर रखता है काबू में

लो ब्लडप्रेशर जिनको रहता है उसके लिए भी किशमिश कारगर नुस्खा है। ऐसे व्यक्तियों को चाहिए कि वे एक मुट्ठी चना चना और आधी मुट्ठी किशमिश एक गिलास पानी में रात भर भिगोकर रख दें। सुबह इस मिश्रण को अच्छी तरह चबा चबाकर खाएं। खाने के बाद पानी पी सकते हैं। ऐसा करीब दो से ढाई माह तक करें। आपका लो ब्लडप्रेशर नियंत्रित होने लगेगा।

शरीर को बनाता है सुडौल

कुछ लोग दुबले पतले होते हैं और हीन मानसिकता से ग्रसित हो जाते हैं। शरीर को सुडौल बनाने के लिए सुबह के समय लगभग एकमुट्ठी किशमिश को गर्म पानी से धो लें। फिर इसे कच्चे दूध में डाल दें और ऐसे ही रहने दें। करीब एक घंटे बाद दूध को अच्छी तरह गर्म करें। फिर दूध में से किशमिश निकाल कर खा जाएं और इसके बाद यह दूध भी पी लें। एक माह ऐसा करने के बाद आपको शरीर में सुडौलता नजर आने लगेगी। लेकिन व्यायाम जरूर करते रहें।

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